Mon parcours
J’ai découvert la Communication NonViolente en septembre 2018. Depuis, je participe régulièrement à un groupe de pratique, de temps à temps à des séances de formation et depuis récemment au café empathique.
Déjà en 2018, deux mois après cette découverte, je voulais joindre le parcours de certification. L’idée est revenue en 2023. J’intègre déjà mon expérience et certaines connaissances dans la limite de mes compétendes dans des formations que je donne.
Mon vécu
J’adore la Communication NonViolente ! Elle a énormément enrichi ma vie. Depuis 5 ans maintenant, je peux partager avec d’autres personnes intéressées cette envie d’approfondir et d’améliorer ma connexion avec moi-même, les autres et la Vie en général.
Dans des cadres détendus et bienveillants, nous explorons nos besoins, questionnements, émotions et expressions. Nous approfondissons des sujets, pratiquons l’écoute empathique et développons des stratégies pour contribuer au bien-être de tous·tes.
Mon avis en tant que personne autiste
Je peux vivement recommander cette approche et ces cadres ! La Communication NonViolente m’a aidé et m’aide toujours à clarifier mes besoins et à trouver des solutions.
Elle m’aide également à vivre des relations profondes et sincères, à prendre soin de moi et à communiquer mes limites. Elle m’aide à clarifier des malentendus, à exprimer mes besoins et aussi à entendre les besoins de l’autre.
Elle simplifie mon quotidien, augmente mon bien-être et ma qualité de vie et contribue au développement de mes amitiés et de mon couple. Comme je suis plus consciente de mes besoins et que je les nourris, seule ou ensemble, je vis beaucoup moins de frustration, de colère et de tristesse, et beaucoup plus de simplicité, de satisfaction et de légèreté.
Découvrir et s’initier à la Communication NonViolente
Si cela t’intéresse, je peux te recommander le cursus de Farrah Carlier. Tu trouves plus d’informations et le formulaire d’inscription sur son site web : https://www.giraffarrah.eu/ (français). Voici les prochaines dates et sujets du cursus 2024 :
- 12.-14.01.2024 Lux – Session 1 – Découvrir la CNV
- 02.-04.02.2023 Lux – Session 2 – Auto-empathie
- 08.-10.03.2023 Lux – Session 3 – Honte, colère et culpabilité
- 22.-24.03.2024 Bru – Session 4 – „Langue“ Girafe
- 10.-12.05.2024 Bru – Session 5 – Interculturalité
- 07.-09.06.2024 Bru – Session 6 – Dépendance
Dans le volet „Ressources“ > „Partenaires“ sur son site web, tu trouves d’autres possibilités de formation avec d’autres formateurs·trices. Il y a beaucoup de formations à l’étranger. Voici le site web d’une formatrice en Allemagne avec laquelle j’ai fait mes premiers pas : Kerstin König, https://www.echt-sein.de/ (allemand).
Pratiquer la CNV
Au Luxembourg, nous t’offrons pour l’instant deux formats : le groupe de pratique et le café empathique. Les deux offres sont gratuites, les lieux d’accueil et la facilitation sont mises à disposition à base bénévole. L’organisation et les échanges se font dans un groupe WhatsApp.
Le groupe de pratique existe depuis +/- 2013. Les personnes intéressées se retrouvent en présentiel environ 8-10x par an pour une durée de 3 heures. Langue véhiculaire : français. Lieux d’accueil : En Ville de Luxembourg. Les dates : en général, les vendredis soir, samedis ou dimanches. Conditions d’admission : avoir fait un minimum de 4-6 jours de formation avec un·e formateur·trice certifié·e du CNVC et avoir envoyé une lettre de motivation à Farrah Carlier.
Le café empathique existe depuis août 2023. Les personnes intéressées se retrouvent via visioconférence environ toutes les 3-4 semaines pour une durée de 1 heure. Langue véhiculaire : français. Les dates : nous alternons entre les jeudis et vendredis soirs. Conditions d’admission : Avoir fait les modules de base (au moins 4 jours).
Mon souhait
J’espère que de nombreuses autres personnes s’intéressent à la CNV au Luxembourg. Et qu’on puisse offrir des formats en langue luxembourgeoise un jour, peut-être déjà l’année prochaine. J’aimerais que plus de personnes puissent faire l’expérience bénéfique offerte quand on découvre le choix, la richesse et la liberté en étant conscient de ses besoins et de savoir qu’il y a beaucoup de stratégies possibles pour en prendre soin.